為什麼肌肉總是長不出來❓ 已經卡在瓶頸好久了😭 到底問題出在哪呢❓ 今天🐑老師給你幾個方向與提示喔...

什麼⁉️​ 運動前要冰敷❓​ 大部分的人都是運動前暖身​ 但是有一種狀況下卻是要冰敷比較好喔～㊙️​...

運動員們！不要再穿夾腳拖了！🚫​ 每到夏天我要去海邊🏖​ 配上一雙夾腳拖再適合不過​ 但你知道其中暗...

你準備好復出了嗎❓​ 但你確定你準備好了嗎❓​ 「究竟我傷好了嗎❓」「會不會又二度傷害❓」😟​ ​ ...

✍🏻手腕好痛痛怎麼辦？​ 什麼！？​ 不是媽媽👩🏻‍🦰也會得「媽媽手」？​ ​ 今天🐑老師來帶大家認...

🤕受傷後「吃什麼🥦」呢？​ 吃對這六種食物​ 讓你好的更快！💪​ ​ 今天🐑老師來跟你介紹是哪六種呢...

☠️許多運動員的致命傷​ 毀掉球星Rose的可怕傷害⁉️​ 👉「前十字韌帶ACL tear, ant...

「運動後需要收操嗎❓」​ 🧐很多人說很重要​ 是只要拉拉筋就好了嗎❓​ ​ 🐑老師今天來跟你們說說收...

🚴‍♀️「運動前熱身」​ 真的那麼重要嗎❓​ 很多人扭一扭、跳一跳​ 🧐這樣有效果嗎❓​ ​ 今天🐑...

💥十大運動迷思❓​ 「減脂≠燃脂」⁉️​ 不要再說運動是為了燃燒脂肪了❌​ ​ 🐑老師來跟你說說，...